公告信息     
热烈祝贺我校参加湘潭县第29届中小学生田径运动会荣获冠军!
岁岁凤凰花艳丽,今年犹胜去年时。欢呼声里传捷报,桃李林中绽芬芳。
在各级党委、政府及有关部门的正确领导下,在社会各界的大力支持下,湘潭凤凰中学董事会带领全体师生齐心协力、奋勇拼搏,在2018年高考中,再创“低进高出,高进优出”的佳绩。
2018年高考参考人数1080人。高考总分600分以上27人,本一上线221人,本二上线554人,各项指标均创历史新高。
2018年高考的辉煌,离不开各方面的关心和支持,在此,湘潭凤凰中学董事会向取得优异成绩的同学及家长表示热烈的祝贺,向辛勤耕耘无私奉献的全体老师致以崇高的敬意,向关心和支持学校发展的领导和社会各界人士表示诚挚的感谢!
卧薪尝胆凌云志,天道酬勤续辉煌。未来,湘潭凤凰中学全体师生将继续撸起袖子加油干,不忘“以社会进步为己任”的初心,不负家长和人民的厚望,办好人民满意的优质教育,为教育事业发展做出新的更大贡献。
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阳光心态,助力高考
心理老师走进高三年级课堂
时间:2019/4/18 9:47:09 来源:文咏婕
 

有人说:高考就是一场没有硝烟但比任何战争都激烈的大战。

有人说:高三是在地狱里仰望天堂,谁想下地狱请参加高考,谁想上天堂请参加高考!

堆积如山的书刊、漫天飞舞的试卷、排山倒海的模拟联考、大容量的复习,使许多高三宝宝们叫苦不迭、疲惫不堪、心力交瘁。社会的关注、学校的督促、家长的期盼、自我成功的意识,共同形成一面无形的巨大压力网。日益迫近的高考使一些学生产生了高考综合征。为引导学生调整状态、更客观地看待自我,从而进行自我调节,校心理咨询室心理老师文咏婕为高三1601班同学开设了以阳光心态为主题的课堂活动。

最近我感觉我们班进入了高考高度紧张的状态,许多同学产生焦虑,注意力很难集中,考试都有些走神,有什么办法能帮他们鼓鼓劲吗?活动由头源自班主任彭君瑜老师的一句话。

    课堂活动开始,心理老师鼓励大家积极配合,全身心的投入课堂活动中,用心去体验。

随着拍拍操的快节奏,同学们渐渐放松下来,面露微笑。课堂气氛也因此由紧张的情绪转化到放松开心的状态。

   随后,老师通过一个个有趣的实验传达了心态的力量,心态不仅会影响一个人的能力发挥,还会影响一个人的生理状态。好的心态很可能会助你成功,而坏的心态则会一不小毁灭你。

     心态是我们并不陌生的词语。好的心态会让我们身体健康,能力增强。我们常说,像向日葵一样生活,其实就是提醒我们要拥有阳光心态。在课堂上,老师播放了《中国达人秀》中关于刘伟同学的参赛视频,这个用脚弹完《梦中的婚礼》的少年让全班同学都为之惊叹。他的行为便是对阳光心态的最好诠释。

高三了,面对起伏不定的成绩,你的心态阳光吗?高三了,当你累得疲惫不堪换来的却是一成不变的成绩,你的心态阳光吗?高三了,看到别人的成绩直线上升时,你的心态阳光吗?面对这些疑问,同学们纷纷陷入了思考……

    高考中的黑马是大家羡慕的对象,黑马之所以能够成为黑马,并不一定是因为他的成绩最初有多么优秀,而主要是因为他有着平和、阳光的心态。在高三备考过程中,我们的学习至关重要,但不要忘记让你的心里充满阳光!

最后,心理老师就塑造阳光心理给大家支了四小招:

第一:改变认知。

很多时候,作为高三学生,我们的压力就是来自于我们的想法对自己的捆绑:别人的学习效率都好高啊,我怎么就没有他们学得多呢;我们家族目前就我的学习成绩还不错,我要为家族争光;我的爸爸、妈妈为我花了很多补习的钱,无微不至地照顾我,我若是考不上好的大学简直就是天理难容;我这次要考不好就死定了;我绝对不允许自己有一点点的失误……这些想法就像无形的枷锁,让我们喘不过气来。我们要学会给自己松绑,善于发现自己的积极面,学会换个角度看问题。

第二:学会积极暗示

我们每个人都生活在暗示之中,别人会影响你,你也可以影响你自己。当你觉得自己有力量的时候,你就是有力量的,当你觉得自己不行的时候,你很可能就不行。所以,随时准备一些积极、激励的话语,早晨起来的时候给自己一个微笑等,都是获得阳光心态的好方法。

第三,优化情绪

好心情会使你产生向上的力量,使你喜悦、生机勃勃,使你沉着、冷静,缔造和谐;坏情绪会使你不思进取,甚至颓废,使你忧虑、悲观、失望、萎靡不振。做运动、冥想放松、听音乐、与别人谈心、做家务、看幽默笑话等都可以有效地帮助我们调整自己的状态。

第四,活在当下

你不活在当下,就会失去当下。当你整天想着高考结束后怎样安排、总是想着考不上怎么办、总是后悔于以前若是好好努力会怎样时,时间悄悄在流逝,你的当下正在和你说再见。

    心理课堂助力高考,使他们以健康的心态来备考、迎考,走进大学,走进社会,走向美好的人生之路。

祝愿这群可爱的同学们,轻松上阵,如愿考上理想的大学!

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